Hvorfor en fotoshoot kan forandre hvordan du ser deg selv
- Katarzyna Gala
- for 6 døgn siden
- 2 min lesing
Oppdatert: for 23 timer siden
Har du noen gang tenkt på hvorfor en fotoshoot kan føles så sterkt – nesten som terapi?
For mange kvinner handler det ikke bare om bilder. Det handler om å bli sett, hørt og verdsatt – akkurat slik du er. Gjennom fotografering skjer noe mye dypere enn bare det visuelle.
Det er en reise innover, en opplevelse som faktisk påvirker hjernen, følelsene og måten du tenker om deg selv på.
Hvorfor en fotoshoot kan forandre hvordan du ser deg selv
Fotografiets psykologi – hva som skjer i hjernen
Forskning innen psykologi viser at når vi ser bilder av oss selv som vekker positive følelser, aktiveres områder i hjernen knyttet til belønning og glede – særlig ventral striatum og insula, som er ansvarlige for dopamin og emosjonell regulering.
Det betyr at en fotoshoot faktisk kan gi en ekte fysiologisk reaksjon av velvære.
Når du ser deg selv på en ny måte – sterk, feminin, vakker – begynner hjernen din å danne nye assosiasjoner og tanker om hvem du er.
Det er slik endring starter.
💛 Å gi seg selv tillatelse til å bli sett
De fleste kvinner som kommer til meg sier:
“Jeg liker meg ikke på bilder.”
Men sannheten er at du ikke trenger å “bli bra på bilder” – du trenger å bli trygg.
Når du står foran kameraet og føler støtte, trygghet og varme, senkes skuldrene. Du begynner å puste, le og bare være.
Og det er da magien skjer.
Du ser deg selv slik andre ser deg – med kjærlighet.
🌸 Når selvbildet får vokse
Nevrovitenskapen viser også at opplevelser som gir mestring og stolthet styrker selvfølelsen gjennom medial prefrontal cortex – området i hjernen som er koblet til identitet og egenverdi.
Derfor føles det så sterkt når du ser bildene dine for første gang.
Du gjenkjenner deg selv – men kanskje på en ny måte.
Ikke med kritikk, men med takknemlighet.
Mange kvinner forteller meg:
“Jeg trodde ikke jeg kunne se sånn ut.”
Men det er ikke kameraet som skaper det – det er du.
🌿 En fotoshoot som selvomsorg
I en travel hverdag hvor vi ofte setter alle andre først, kan en fotoshoot være et sjeldent rom bare for deg.
Et øyeblikk hvor du får lov til å eksistere uten rolle, uten forventning – bare som deg selv.
Flere studier viser at slike opplevelser reduserer stress og styrker følelsen av tilstedeværelse.
Og nettopp derfor sier jeg alltid:
En fotoshoot er ikke en luksus. Det er en investering i deg.
✨ Du fortjener å se deg selv med nye øyne
Når du ser bildene dine, ser du mer enn bare et portrett.
Du ser kvinnen du har blitt.
Den som har kjempet, elsket, levd – og som endelig tillater seg å være synlig.
Det er derfor jeg fotograferer kvinner.
For å vise deg det jeg allerede ser:
At du er vakker, akkurat som du er.
En fotoshoot handler ikke bare om bilder...
... det er en opplevelse som kan minne deg på hvem du egentlig er.
Hvis du kjenner at du vil se deg selv med nye øyne, er du hjertelig velkommen til mitt studio. Sammen skaper vi bilder som hjelper deg å se deg selv slik verden ser deg - sterk, vakker og verdifull.
Kommentarer